Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье каждого человека зависит на 50% от образа жизни, 20 - от окружающей среды и только на 10% - от здравоохранения.

Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, повышенное кровяное давление, излишний вес приводят к росту неинфекционных заболеваний, виновниками которых во многом становимся мы сами.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является физическая активность для всех и в любом возрасте: утренняя гимнастика, пешая прогулка, бег, плавание, и др. Занимаясь хотя бы одним из видов спорта, у человека повышается настроение, нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, мышцы становятся упругими, увеличивается выносливость и сила, повышается иммунитет. Важно подобрать такой вид спорта, который будет Вам по душе и не противопоказан по состоянию здоровья.

Питание – основной источник энергии для человека. Соблюдение принципов правильного сбалансированного питания повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, утомляемости и высокой работоспособности, способствует сохранению здоровья, активному долголетию.

Рациональное питание предполагает пятиразовое питание: три основных и два промежуточных. В меню должны обязательно включать: зерновые культуры, цельнозерновой хлеб, нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молоко и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, зелень, бобовые и др.

Соблюдайте режим дня. Ритм жизни человека должен обязательно предусматривать время труда и отдыха, а здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

В 2022 году основной лозунг Всемирного дня здоровья – «Наша планета, наше здоровье». На фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, ВОЗ решила обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Согласно оценкам ВОЗ, предотвратимые причины экологического характера ежегодно в мире уносят жизни 13 миллионов человек. К ним относятся и климатический кризис – самая большая угроза здоровью человека.

Климатический кризис является также кризисом в области здравоохранения. В результате сжигания ископаемых видов топлива более 90% людей дышат вредным для здоровья воздухом. С повышением глобальных температур все быстрее и дальше распространяются болезни, передающиеся комарами. Экстремальные погодные явления, деградация земель и дефицит воды приводят к вынужденному перемещению людей и ухудшению их здоровья. Загрязняющие вещества и пластик проникают в самые глубины мирового океана и на вершины самых высочайших гор, а также в пищевые цепочки и организм человека. Производство вредных для здоровья продуктов питания и напитков с высокой степенью переработки, на долю которого приходится треть выбрасываемых в атмосферу парниковых газов во всем мире, приводит к массовому заболеванию ожирением, вызывает рост числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперты ВОЗ обращают внимание на дефицит медицинских кадров в мировом масштабе и наиболее остро проблема стоит в бедных странах. Во Всемирный день здоровья ВОЗ призывает привлечь все сектора государственной власти к принятию мер по устранению глубинных причин неравенства и наращивать объем ресурсов, вкладываемых в развитие первичной медико-санитарной помощи.

Всемирный день здоровья в очередной раз напоминает нам о том, как важно следить за своим здоровьем.

ГУ «Червенский РЦГиЭ», 2022г.